호선쌤의 건강픽

갑자기 말이 어눌해지거나 손이 저리다면?중풍(뇌졸중)은 우리나라 3대 사망 원인 중 하나입니다.문제는 대부분 예고 없이 발생하고, 한 번 발병하면 생명은 물론 회복 후 일상생활에도 큰 영향을 미친다는 점입니다.하지만 다행히도 뇌졸중은 몸이 미리 보내는 ‘전조증상’을 통해 어느 정도 예측할 수 있습니다.이 글에서는 자주 간과되지만 실제로는 매우 중요한 중풍의 전조증상 7가지를 정리하고, 어떻게 대응해야 할지 알려드립니다. 1. 갑작스러운 언어 장애말이 꼬이거나 단어가 떠오르지 않나요?갑자기 발음이 어눌해지거나 말이 잘 나오지 않는다면 뇌졸중의 초기 신호일 수 있습니다.문장을 끝까지 말하지 못하거나, 말을 하려 해도 단어가 떠오르지 않는 현상이 나타난다면 반드시 주의 깊게 관찰해야 합니다.2. 한쪽 팔이나 ..

이런 구강 상태라면 조심하세요서론: 입냄새의 진짜 원인을 찾고 계신가요?누군가 가까이에서 말을 할 때, 상대가 고개를 돌리는 순간. 나도 모르게 입냄새가 나고 있진 않을까 걱정될 때가 있으시죠. 양치질도 꼼꼼히 하고 구강청결제까지 사용하는데도 입냄새가 사라지지 않는다면, 편도결석을 의심해보셔야 합니다.특히 편도결석이 자주 생기는 분들은 몇 가지 공통된 구강 상태를 가지고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 그 원인과 관리법에 대해 깊이 있게 이야기해보려 합니다. 편도결석이란 무엇일까요?편도결석은 말 그대로 ‘편도선(편도샘)’의 작은 구멍 속에 끼인 찌꺼기가 굳어져 돌처럼 단단해진 것입니다.음식물 찌꺼기, 죽은 세포, 침, 박테리아 등이 뭉쳐져 형성되며, 황화수소 같은 강한 악취를 풍기기 때문에 입냄새의 주범이..

구강 속에서 보내는 작은 경고입냄새의 정체는 무엇인가요?입냄새는 대부분 입안에서 생성되는 황화수소(H₂S), 메틸메르캅탄 같은 휘발성 황 화합물 때문입니다. 이 물질들은 음식물 찌꺼기, 세균, 타액 감소 등에 의해 만들어지며, 특히 혓바닥 뒷부분이나 편도, 치아 사이에서 많이 발생하죠. 입냄새의 주요 원인 5가지1. 구강 위생 부족칫솔질이 제대로 되지 않으면 음식물 찌꺼기와 세균이 남아 입냄새의 원인이 됩니다. 특히 혀 세정을 소홀히 하면 혀에 끼는 백태가 악취를 유발해요.2. 편도결석(편도석)최근 5개월 사이 가장 자주 언급된 입냄새 원인 중 하나입니다. 목젖 옆 편도샘에 생긴 하얀 알갱이(편도결석)는 세균과 단백질 분해물이 뭉친 것으로, 매우 강한 악취를 내는 게 특징입니다.3. 입안 건조(구강건조증..

목 안쪽에서 발견된 하얀 알갱이, 이게 뭐지?혹시 양치도 열심히 하고, 구강청결제도 쓰는데 입냄새가 사라지지 않으시나요? 거울로 목젖 주변을 살펴보다가 하얗고 작고 단단한 알갱이를 본 적 있으신가요? 그렇다면 ‘편도결석(tonsilloliths)’일 가능성이 높습니다.편도결석은 이름 그대로 편도선(편도)에 생기는 작은 결석입니다. 크기는 1mm 내외부터 1cm 이상까지 다양하며, 단단하고 냄새가 심한 것이 특징이에요. 눈에 보이지 않는 깊숙한 편도 속에 숨어 있다가 기침할 때 튀어나오거나, 양치 중 갑자기 입 밖으로 나오는 경우도 있습니다. 이때 코를 찌르는 듯한 심한 악취가 동반되어 많은 분들이 놀라곤 하죠. 왜 생기는 걸까요? 편도결석의 원인편도결석은 단순한 돌멩이가 아니라, 음식물 찌꺼기, 박테리아..

아무렇지 않은 증상이 ‘뇌졸중’의 시작일 수 있습니다뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 발생하는 응급질환입니다. 그런데 이 무서운 질병은 갑자기 발생하는 경우도 있지만, 몸이 보내는 신호를 미리 알아차렸다면 충분히 예방할 수 있는 질환이기도 합니다.그 신호가 바로 ‘전조증상’, 즉 뇌졸중이 오기 전에 우리 몸이 미리 보내는 경고입니다.대한뇌졸중학회에 따르면 전체 뇌졸중 환자의 약 15~30%는 전조증상을 경험했지만 이를 무시하거나 대수롭지 않게 여겨 골든타임을 놓쳤다고 합니다. 그렇다면 어떤 증상이 ‘뇌졸중의 전조’일까요? 뇌졸중 전조증상, 이런 증상이 있다면 바로 병원을 가야 합니다1. 갑작스러운 한쪽 얼굴이나 팔다리 마비한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 얼굴의 한쪽이 내려간다면 뇌..

두 질환 모두 ‘뇌졸중’입니다‘뇌출혈’과 ‘뇌경색’은 이름만 들어도 무서운 질병입니다. 그런데 이 두 질환은 모두 ‘뇌졸중(Stroke)’이라는 큰 범주에 포함됩니다. 뇌졸중은 말 그대로 뇌에 갑작스러운 혈류 장애가 발생하면서 뇌세포가 손상되는 질환을 뜻하며, ‘혈관이 막히느냐(뇌경색), 터지느냐(뇌출혈)’의 차이로 구분됩니다. Q. 뇌경색과 뇌출혈, 어떤 게 더 위험한가요?A. 뇌출혈이 상대적으로 더 치명률이 높습니다. 하지만 뇌경색도 빠르게 치료하지 않으면 후유증이 심각할 수 있어, 두 질환 모두 빠른 대응이 중요합니다. 뇌경색: 혈관이 막히는 질환뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 혈전이나 동맥경화 등으로 막히면서 뇌에 산소 공급이 끊기는 상태를 말합니다. 이로 인해 해당 부위의 뇌세포가 죽기 시작하고, 시..

고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈액이 동맥을 지날 때 혈관 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 증상 없이 진행되는 경우가 많아 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압이 위험한 이유는?혈압이 높으면 혈관에 무리가 지속적으로 가해지면서 뇌졸중, 심장질환, 신장 손상 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 실제로 고혈압은 뇌출혈과 심부전의 가장 큰 원인 중 하나로 꼽힙니다.고혈압의 주요 원인유전적 요인과도한 나트륨 섭취비만과 운동 부족흡연과 음주만성 스트레스고령에 따른 혈관 노화고혈압 관리 방법저염식 식사규칙적인 유산소 운동금연, 절주 실천체중 감량스트레스 관리 및 충분한 수면정기적인 혈압 측정과..

뇌동맥류는 무엇인가요?‘뇌동맥류’는 평소 전혀 증상이 없다가도 갑자기 뇌출혈로 이어질 수 있는 매우 위험한 뇌혈관 질환입니다. 이는 뇌혈관의 벽이 약해지면서 풍선처럼 부풀어 오르는 병적 상태를 말하는데요. 부풀어 있는 이 동맥류가 어느 순간 파열되면, 심각한 지주막하출혈이 발생하며 생명까지 위협할 수 있습니다.최근 건강검진 항목에 뇌MRI, 뇌MRA를 선택적으로 포함하는 이들이 많아지면서, 무증상 상태에서 우연히 발견되는 뇌동맥류가 증가하고 있습니다. 2024년 기준, 국내에서 뇌동맥류로 진단받는 인구는 해마다 늘고 있으며, 특히 여성과 중장년층에서 그 비율이 높게 나타나고 있습니다. 뇌동맥류의 원인, 왜 생길까요?뇌동맥류는 단일 원인이 아니라 여러 생활습관과 유전적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다...

유방암은 한국 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 2023년 기준, 여성 암 발생률 1위로 나타났으며, 특히 40~50대 여성에게서 그 빈도가 높았습니다. 하지만 우리가 매일 반복하는 식습관과 생활습관이 유방암의 위험을 낮출 수 있다면, 지금부터라도 실천해볼 만하지 않을까요?이번 글에서는 유방암의 발병과 식습관, 생활습관 사이의 과학적 연관성을 살펴보고, 실제로 예방에 도움이 되는 실천 방법까지 알려드리겠습니다. 식습관과 유방암의 관계: 먹는 것이 곧 건강이다1. 포화지방 섭취가 많으면 유방암 위험이 증가합니다최근 미국 하버드대와 유럽 암연구센터(EPIC)의 공동 연구에서는, 포화지방을 많이 섭취하는 여성은 유방암 위험이 약 1.3배 높아졌다는 결과를 발표했습니다. 이들은 주로 붉은 고기,..

가족력 있는 분들이 가장 궁금해하는 이야기“엄마가 유방암이셨어요. 저도 검사를 꼭 받아야 할까요?”실제로 병원에서 자주 들리는 이야기 중 하나입니다. 유방암은 한국 여성들에게서 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나인데요, 특히 가족력이 있는 경우에는 발병 가능성이 더 높기 때문에 관심을 가지고 지켜보는 것이 매우 중요합니다.최근 5개월간의 연구와 보건 당국 발표에 따르면, 유방암의 가족력이 있는 경우 유전자 돌연변이 보유 여부와 관계없이 조기 검진과 정기적인 관찰이 예방과 생존율 향상에 핵심적인 역할을 한다고 알려졌습니다. 그럼 지금부터 꼭 알아야 할 내용을 하나씩 짚어드릴게요.유방암 가족력이 있다는 것은 무엇을 의미할까요?가족력이라는 건 단순히 “가족 중에 유방암 환자가 있었다”는 것만을 말하지 않습니다...