호선쌤의 건강픽

유방암은 왜 생길까요?“내가 뭘 잘못했길래…”라는 생각, 누구나 해보셨을 거예요. 하지만 유방암은 그렇게 단순한 원인으로 생기지 않습니다.유방암의 원인, 한 가지만은 아닙니다유방암은 유방 조직, 주로 유관(젖줄)이나 소엽(젖을 만드는 곳)에서 발생하는 암으로, 다양한 원인이 복합적으로 작용해 생깁니다. 흔히 유전 때문이라고 알려져 있지만, 실제로 전체 유방암 환자의 약 5~10%만이 유전적 요인과 관련이 있습니다. 대부분은 환경, 생활습관, 호르몬 등의 영향을 받아 발생합니다. 1. 호르몬 변화와 여성의 생애 주기유방암은 여성호르몬 ‘에스트로겐’과 깊은 관련이 있습니다.다음과 같은 조건에서 에스트로겐 노출 시간이 길어지면 유방암 위험이 높아질 수 있어요.초경이 빠른 경우 (보통 12세 이전)폐경이 늦은 ..

유방암, 조기 발견이 생존율을 바꿉니다삶의 리듬이 바쁘게 돌아가는 요즘, 여성이라면 누구나 한 번쯤은 걱정해보았을 ‘유방암’. 특히 최근 몇 년 사이 유방암 발병률은 점점 증가하는 추세이고, 그 연령대도 점차 낮아지고 있어 많은 분들의 관심이 높아졌습니다.하지만 무서워만 하기보다, 정확한 정보와 함께 예방하고 대비하는 것이 무엇보다 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?유방암, 왜 점점 늘어나고 있을까요?보건복지부와 국립암센터의 2023년 암등록 통계에 따르면, 유방암은 여성 암 중 가장 많이 발생하는 암으로, 전체 여성암의 약 23.5%를 차지하고 있습니다. 특히 눈여겨볼 점은 40대와 50대 여성에게서 가장 높은 발병률을 보이지만, 최근에는 30대 여성의 유병률도 증가하고 있다는 것입니다.그 원인은 다양합..

피부노화, 늦출 수 있을까요? – 요즘 사람들이 놓치고 있는 피부노화의 진실나이가 들수록 거울을 볼 때마다 한두 개씩 늘어나는 주름, 탁해지는 피부톤, 탄력 없는 얼굴선이 눈에 들어오곤 하죠. 하지만 피부노화는 단지 ‘나이 탓’만은 아닙니다. 최근 연구와 데이터를 통해 밝혀진 사실들을 보면, 우리가 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 노화를 늦출 수 있다는 가능성이 충분합니다. 오늘은 피부노화의 원인과, 실제 효과적인 관리 방법에 대해 속 깊게 이야기해보려 합니다. 피부노화는 두 얼굴을 가졌어요: 내인성 vs 외인성 노화피부노화는 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 내인성 노화이고, 다른 하나는 외인성 노화입니다.내인성 노화는 말 그대로 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화예요. 유전적 요인이 크게 작용하며,..

수면과 수분의 결정적 역할거울을 볼 때마다 피부가 푸석하고 칙칙해 보이진 않으세요?화장을 해도 들뜨고, 광이 나지 않는다면 단순한 피부 타입의 문제가 아닐 수 있어요. 특히 요즘처럼 일교차가 심하고 스트레스가 많은 시기엔 피부가 급격히 건조해지고 생기를 잃기 쉬운데요. 그 원인 중 가장 흔하면서도 자주 놓치는 것이 바로 수면 부족과 수분 부족입니다. 푸석푸석한 피부, 단순한 건조함이 아닙니다‘피부가 푸석하다’는 표현은 단순히 건조하다는 의미를 넘어서, 피부의 재생 능력 저하와 수분 저장 기능 약화, 외부 자극에 대한 저항력 감소까지 포함하는 복합적인 문제입니다.실제로 피부가 푸석해질 때 다음과 같은 증상이 함께 나타납니다:화장이 들뜨고 잘 안 먹음잔주름이 평소보다 눈에 띔각질이 들뜸피부가 당기고 따가움윤..

피부에 바르기 전에, 생활부터 바꿔야 합니다아침마다 거울을 볼 때마다 느끼는 피부 건조함, 반복되는 트러블, 칙칙한 안색."이제 화장품을 바꿔야 하나?"라는 생각이 먼저 떠오르시죠.하지만 진짜 문제는 피부 겉이 아니라 속에서부터 시작되는 생활 습관에 있을지도 모릅니다.최근 Daum과 Google 검색어 트렌드에서도 “피부 좋아지는 생활습관”, “수면과 피부관계”, “피부를 위한 수분 섭취” 등과 같은 키워드가 꾸준히 인기를 얻고 있어요.피부는 단순한 미용의 대상이 아니라 우리 몸 전체 건강의 상태를 드러내는 신호라는 사실, 이제는 많은 분들이 알고 계시죠. 피부는 속건강의 거울입니다피부는 우리가 섭취하는 음식, 수면 시간, 스트레스 수준, 장 건강 등 내부 환경의 영향을 그대로 반영합니다.자연스럽고 투명..

요즘 핫한 피부 건강 영양제, 효과 있을까?피부 관리를 위해 기초 화장품을 바꾸고, 클렌징 루틴을 정비하고, 피부과 시술까지 받아봤지만 정작 피부 속부터 건강하게 가꿔야 한다는 걸 놓치고 계신 분들 많으시죠? 요즘 피부과 전문의들도 강조하는 ‘인사이드 아웃’ 관리법, 바로 피부 건강 영양제입니다.최근 5개월간 건강기능식품 시장에서 가장 주목받고 있는 키워드 중 하나가 ‘먹는 피부 케어’예요. 특히 2030세대 사이에서는 피부장벽 강화, 피부톤 개선, 트러블 케어를 위한 맞춤형 영양제에 대한 관심이 크게 증가하고 있어요. 피부 영양제, 어떤 성분을 챙겨야 할까?피부 건강을 위한 영양제라고 다 같은 건 아니에요. 내 피부 고민에 따라 선택이 달라져야 해요. 요즘 가장 많이 찾는 핵심 성분을 정리해드릴게요.1..