호선쌤의 건강픽

갑상선결절, 암일까? 걱정보다 필요한 건 정확한 관리입니다

건강검진에서 ‘갑상선결절’이라는 진단을 처음 접하면 많은 분들이 불안해합니다.혹시 암은 아닐까, 수술이 필요한 건 아닐까 걱정이 앞서게 되지요. 하지만 갑상선결절은 비교적 흔한 질환이며, 대부분은 양성이고 특별한 치료 없이도 관리가 가능합니다. 2023년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 우리나라 성인의 약 20~30%는 초음파상 갑상선결절을 가지고 있다고 합니다.특히 여성에게서 더 자주 발견되며, 대부분 무증상으로 지내는 경우가 많습니다. 갑상선결절이 어떤 의미를 가지는지, 어떻게 진단하고 관리해야 하는지를 정확히 알아두면불필요한 걱정 없이 건강을 지켜나갈 수 있습니다.갑상선결절이란 무엇인가요?갑상선결절은 갑상선 조직 내에 생긴 ‘덩어리’를 의미합니다.초음파로 볼 수 있을 정도로 크기가 커지면 진단이 가..

표적항암치료란? 치료 효과, 부작용, 보험보장까지 총정리

암 치료는 오랜 시간 동안 수술, 항암화학요법, 방사선 치료가 중심이었습니다.하지만 최근 들어 '표적항암치료'라는 개념이 주목받고 있습니다.환자의 암세포 특성을 분석하고, 그에 맞춘 정밀 치료를 제공하는 방식으로, 기존 항암제보다 부작용은 줄이고 효과는 높일 수 있다는 점에서 많은 기대를 모으고 있습니다. 국립암센터에 따르면, 2023년 기준 전체 암환자의 약 35%가 표적치료제 또는 면역항암제를 처방받은 경험이 있으며,해마다 그 수가 증가하고 있다고 합니다. 이제 표적항암치료가 왜 중요한지, 어떤 방식으로 작용하는지, 그리고 실손보험이나 기타 의료보장과어떻게 연계될 수 있는지도 함께 알아보겠습니다. 표적항암치료란 무엇인가요?표적항암치료는 암세포에만 존재하거나 과도하게 발현되는 특정 유전자나 단백질을 ..

위고비 다이어트 주사, 왜 이렇게 열풍일까?

최근 몇 년간 ‘GLP-1 다이어트 주사’로 알려진 위고비(Wegovy)가 국내외를 막론하고 큰 관심을 받고 있습니다.특히 기존의 식욕억제제와는 차원이 다른 효과를 보이며, 의료계와 소비자 사이에서 새로운 체중감량 대안으로 자리 잡고 있습니다. 미국 FDA는 2021년, 국내 식약처는 2023년 위고비를 비만 치료제로 정식 승인하면서 처방 시장이 확대됐고, 글로벌 제약사 노보노디스크의 주가도 급등했습니다. 그렇다면 이 ‘GLP-1 계열 다이어트 주사’는 왜 이토록 주목받고 있는 걸까요? 아래에서 그 원리부터 효능, 주의사항, 대중 반응까지 하나하나 짚어보겠습니다. GLP-1 주사란 무엇인가요? 위고비의 작용원리부터 이해해요GLP-1은 'Glucagon-Like Peptide-1'의 약자로, 원래는 당뇨 ..

우리 몸에 혹처럼 만져지는 덩어리가 생기면 누구나 불안해집니다.특히 통증이 없고 서서히 커지는 경우, 대부분은 '지방종'이라는 양성종양일 수 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면, 지방종은 피부 혹 관련 외래 진료 질환 중 가장 높은 빈도를 차지하고 있으며,매년 약 20만 명 이상이 진료를 받고 있습니다. 조기에 정확한 판단과 관리가 필요하지만, 방치되는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 지방종의 원인과 증상, 진단과 치료 방법, 일상에서 주의할 점까지 꼼꼼히 안내해드립니다. 지방종이란 무엇인가요?지방종은 피부 아래에 지방세포가 뭉쳐 형성된 양성종양입니다.주로 피하지방층에 생기며, 천천히 자라고 통증은 거의 없습니다.크기는 1~5cm 정도가 많지만, 10cm 이상으로 커지는 경우도 있습니다. 팔, 등, 목,..

여성이라면 한 번쯤 겪어봤을 수 있는 ‘질염’. 하지만 단순히 불편한 증상으로 치부하고 넘기는 경우가 많습니다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 질염으로 병원을 찾는 여성은 연간 300만 명에 이르며,그중 절반 이상은 재발을 경험하고 있습니다. 질염은 초기에 적절히 관리하지 않으면 만성으로 이어지기 쉬우며, 심한 경우 자궁과 난소까지 영향을 줄 수 있어조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 그렇다면 질염이 왜 자주 발생하고, 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 질염이란 무엇인가요? 왜 생기는 걸까요?질염은 질 내의 정상적인 균형이 깨져 병원균이 증식하면서 생기는 염증 질환입니다.여성의 질은 원래 약산성(pH 3.8~4.5) 환경을 유지하며 유익균인 락토바실러스가 ..

천식은 계절과 날씨, 음식과 감염 등 다양한 요인에 영향을 받는 만성 호흡기 질환입니다.특히 천식은 약물 치료 외에도 생활습관과 식이 조절이 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 질병관리청에 따르면, 국내 천식 유병률은 성인의 약 3~5%, 소아는 약 10% 이상이며,매년 약 10만 명 이상이 천식으로 입원합니다. 이처럼 흔하지만 관리가 어려운 천식, 식생활은 어떻게 조절해야 할까요?이제 본격적으로, 천식 환자가 일상에서 실천할 수 있는 식습관 관리법을 정리해보겠습니다. 자극적인 음식은 피하세요: '염증'을 키우는 음식은 천식 악화 요인맵고 짠 음식, 가공식품, 인스턴트류는 천식 환자에게 가장 먼저 피해야 할 식품입니다.이러한 음식은 체내 염증 반응을 유발하거나 심화시키며, 기관지의 민감도를 높일 수 있습..

나이가 들수록 여기저기 쑤시고 아프다는 말을 쉽게 듣습니다.하지만 이는 단순한 노화의 문제가 아니라 ‘움직임의 부족’에서 오는 결과일 수 있습니다.통증 없는 삶을 살고 싶다면 ‘근육의 재활성화’가 핵심입니다. 이를 위한 가장 현실적이고 지속 가능한 방법은 바로 일상 속 운동 습관입니다.통증을 줄이고 삶의 질을 높이는 운동 습관, 지금부터 하나씩 정리해보겠습니다.운동이 통증을 줄이는 원리는 무엇일까요?운동이 통증에 직접적으로 어떤 영향을 미치는지 의문이 들 수 있습니다.그러나 수많은 연구 결과는 한 가지를 말합니다.규칙적인 운동은 통증 수용체의 민감도를 낮추고, 염증 수치를 감소시킨다는 것입니다.특히 걷기, 스트레칭, 가벼운 근력운동은 혈액순환을 개선하고 뭉친 근육을 풀어줍니다.이로 인해 관절과 신경계 부..

바쁜 아침, 공복으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다.하지만 아무것도 먹지 않고 시작하는 이 습관이 면역력에 어떤 영향을 줄 수 있을까요? 특히 면역 건강이 중요해진 요즘, 식사 시점과 면역 기능의 관계는 더 주목받고 있습니다.국내 질병관리청과 세계보건기구(WHO)도 면역 유지에 있어 아침 식사의 중요성을 강조한 바 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복 상태가 우리 면역 체계에 어떤 영향을 주는지,그리고 건강한 하루를 위해 어떤 습관이 필요한지를 알려드립니다. 그럼 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 아침 공복이 면역력을 떨어뜨릴 수 있을까?아침 공복 상태가 지속되면, 우리 몸은 에너지 부족 신호를 받게 됩니다.이때 혈당이 낮아지고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되어 면역 기능이 일시적으로 억제될 수 있습니..

최근 환절기와 무더위가 반복되면서 피부가 쉽게 건조해진다는 분들이 많습니다.한국건강관리협회에 따르면 성인 10명 중 7명이 계절 변화에 따른 피부 건조를 경험한다고 합니다(2024).피부가 건조해지면 각질, 잔주름, 트러블까지 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 피부에 촉촉한 수분을 채울 수 있을까요?오늘은 생활습관부터 관리법까지 단계별로 알려드리겠습니다. 이제 본문에서 건조한 피부에 수분을 채우는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 세안부터 다르다: 어떻게 세안해야 할까요?피부 수분 유지의 시작은 세안법입니다. 뜨거운 물로 세안하면 유분이 모두 제거돼 피부가 더욱 건조해집니다. 미지근한 물로 부드럽게 세안하고, 마지막에는 차가운 물로 모공을 조여주세요.또한, 세안제는 당김 없이 ..

현대인은 끊임없는 경쟁과 빠른 변화 속에서 살아갑니다. 특히 직장인, 자영업자, 프리랜서, 그리고 주부까지, 누구나 한 번쯤은 ‘번아웃’을 경험하죠. 국민건강보험공단 통계에 따르면, ‘직무 스트레스’와 관련된 진료 환자는 매년 증가 추세입니다.2023년 기준, 스트레스성 질환으로 진료받은 인원은 109만 명을 넘어섰습니다(출처: 국민건강보험공단, 2023).그렇다면, 우리는 어떻게 해야 번아웃을 피할 수 있을까요? 바로, 몸과 마음이 보내는 작은 신호를 먼저 알아차리는 것입니다. 오늘은 번아웃이 오기 전, 내 몸과 마음이 보내는 경고 신호들을 자세히 살펴보겠습니다.1. 자꾸 아프고 피곤하다면? – 몸이 보내는 SOS최근 들어 감기나 장염 같은 잔병치레가 잦아졌나요? 충분히 자도 피곤하고, 아침에 일어나기..