호선쌤의 건강픽

고기 대신 콩? 식물성 단백질 시장 폭발…단백질도 클린하게

단백질 섭취 방식에 변화의 바람이 불고 있습니다. 과거에는 운동하면 닭가슴살이 먼저 떠올랐다면, 이제는 ‘콩 단백질’, ‘식물성 파우더’, ‘비건 헬스푸드’가 대세로 자리잡고 있습니다.특히 MZ세대(1980~2000년대 초 출생) 사이에서는 건강은 물론, 환경과 동물복지까지 고려한 ‘클린 프로틴’ 소비가 빠르게 늘고 있습니다.시장조사업체 유로모니터에 따르면 2024년 전 세계 식물성 단백질 시장 규모는 약 250억 달러(약 33조 원)를 넘어섰고, 2030년까지 연평균 8% 이상 성장할 것으로 전망됩니다.이러한 흐름은 단순한 유행을 넘어 식생활 패턴 전체를 바꾸고 있습니다. 그렇다면 식물성 단백질의 장점은 무엇이며, 실제로 어떤 제품들이 주목받고 있을까요? 왜 식물성 단백질이 주목받고 있을까요?단백질은 ..

최근 건강기능식품 업계에서 마그네슘이 다시 ‘핫한 영양소’로 주목받고 있습니다.예전에는 ‘변비 해결용’ 정도로 인식되던 성분이지만,이제는 피로·스트레스·심혈관 건강을 챙기려는 MZ세대부터 중장년층까지 폭넓은 수요를 보이고 있는데요. 2025년 상반기 기준, 건강기능식품협회가 발표한 ‘소비자 선호 성분 TOP5’ 중마그네슘은 비타민D, 오메가3에 이어 3위를 차지하며그 위상을 새롭게 다졌습니다.단순한 영양소의 복귀를 넘어,왜 지금 ‘마그네슘’이 트렌드가 되었는지 살펴보겠습니다. 마그네슘 소비가 다시 증가하는 이유는?2020년대 초반까지만 해도 마그네슘은'가격이 저렴한 미네랄' 정도로 평가되며비타민C나 오메가3에 비해 주목도가 낮은 편이었습니다.하지만 최근 몇 년 사이1. 만성피로 증가, 2. 정신건강 관심..

최근 암 치료 기술이 눈에 띄게 발전하면서 환자들이 선택할 수 있는 방법도 다양해졌습니다.특히 수술이 어렵거나 재발 위험이 높은 암 환자에게는 수술 외 치료법의 필요성이 더욱 커지고 있습니다.국민건강보험공단 통계에 따르면 2024년 기준 암 환자의 약 35%가 수술이 아닌 고난도 치료법을 선택했으며, 이는 전년 대비 8% 증가한 수치입니다. 고주파열치료, 하이푸, 사이버나이프처럼 병원 장비에 따라 가능한 치료법이 달라질 수 있다는 점도 주목해야 합니다. 이 글에서는 암 치료 선택지로 떠오른 고주파열치료, 하이푸, 사이버나이프, 그리고 중입자치료까지 최신 고난도 치료 기술들을 정리해드립니다. 고주파열치료, 어떤 암에 효과적일까요?고주파열치료(RFA, Radiofrequency Ablation)는 전극을 ..

중입자 가속기 치료, 어떤 암 환자에게 도움이 될까?암 치료 기술이 빠르게 진보하면서 기존 방사선 치료의 한계를 넘어서는 새로운 선택지가 등장하고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 중입자 가속기 치료입니다. 하지만 모든 암 환자가 이 치료의 대상이 되는 것은 아닙니다. 중입자 가속기 치료는 고에너지 탄소이온을 이용해 암세포만 정확히 타격하는 정밀 방사선 치료법으로, 특히 방사선 내성이 있는 난치성 암에서 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 중입자 치료의 대상 암종을 상세히 정리해 보겠습니다. 중입자 가속기 치료의 특징 다시 보기중입자 가속기 치료는 기존 방사선 치료와 다른 물리적 특성 덕분에 다음과 같은 특징을 가집니다.종양 부위에 에너지가 집중되어 정상조직 손상이 최소화됨방사선 저항성..

고난도 암 치료의 새로운 대안, 중입자 가속기암 치료가 빠르게 진화하고 있습니다. 수술, 항암제, 기존 방사선 치료만으로 어려운 난치성 암에 대한 고민이 커지는 가운데, 보다 정교하고 부작용을 줄일 수 있는 새로운 치료법이 주목받고 있습니다. 그 중 하나가 바로 중입자 가속기 치료입니다. 일본, 독일 등에서는 이미 표준 치료로 자리 잡았고, 한국도 최근 본격적인 도입을 시작했습니다. 중입자 가속기 치료가 무엇인지, 어떻게 기존 치료와 다른지 지금부터 알아보겠습니다. 중입자 가속기 치료란 무엇일까?중입자 가속기 치료는 탄소이온처럼 무거운 입자를 빛에 가까운 속도로 가속시켜 암 조직을 정밀하게 파괴하는 첨단 방사선 치료법입니다. 기존 방사선 치료가 엑스선(X-ray)이나 감마선을 사용하는 것과 비교할 때,..