호선쌤의 건강픽

안검하수란 무엇인가요?안검하수(眼瞼下垂, ptosis)는 윗눈꺼풀이 처져 있는 상태로, 검은 눈동자(동공)를 부분적으로 가리거나 시야를 방해하는 질환입니다. 정상적인 눈꺼풀은 홍채 상부를 약간 덮고 있지만, 안검하수는 그 범위를 벗어나 아래로 처집니다. 이 증상은 선천적으로 태어날 때부터 나타나는 경우도 있지만, 나이가 들면서 눈꺼풀을 들어 올리는 근육의 기능이 약해지며 생기는 후천성 안검하수가 대부분입니다. 어떤 증상이 나타나나요?눈꺼풀이 무겁고 처지는 증상 외에도 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다:시야가 좁아져 책이나 화면을 볼 때 고개를 뒤로 젖힘이마나 눈썹에 힘을 주어 눈을 뜨려는 습관양쪽 눈꺼풀 높이의 비대칭졸려 보이거나 의욕 없어 보이는 인상시력 저하나 집중력 저하 (특히 어린이에게 심각..

우리 몸의 면역력은 외부 환경 변화에 민감하게 반응합니다. 특히 일교차가 큰 환절기나 무더운 여름, 건조한 겨울에는 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 이런 때일수록 제철 음식을 활용한 식단이 큰 도움이 됩니다. 질병관리청에 따르면, 면역력을 높이는 식습관은 감염병 예방에도 중요한 역할을 하며, 특히 식재료의 신선도와 영양 함량이 큰 영향을 미친다고 합니다. 그렇다면 왜 하필 제철 식재료가 면역력에 좋을까요? 이번 글에서는 계절별로 면역력을 높이는 제철 식재료와 그 이유, 식단 구성 팁까지 함께 알아보겠습니다. 제철 음식, 왜 면역력에 좋을까요?신선하고 영양소가 풍부해요제철 식재료는 자연에서 가장 활발히 자라는 시기에 수확되기 때문에 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어 있습니다. 냉장·냉동 유통이..

면역력을 높이는 따뜻한 국물 음식 레시피환절기·초여름 감기 예방, 한 그릇으로 끝내요면역력은 사계절 내내 중요한 건강 키워드입니다.특히 계절이 바뀌는 시기에는 감기나 바이러스성 질환이 유행하면서, 우리 몸은 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이럴 때 따뜻한 국물 음식은 체온을 올리고, 위장을 편안하게 하며, 면역세포 활동을 촉진하는 효과가 있어요. 질병관리청에 따르면, 평소 면역력을 잘 유지하는 사람일수록 감염병 발병률이 낮으며, 회복 속도도 빠르다고 알려져 있습니다. 단백질, 무기질, 항산화 식품이 고루 들어간 한 그릇 국물 음식은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 면역력 향상 비법입니다. 그렇다면 오늘은 미역국이나 된장국처럼 익숙한 메뉴 말고도 면역력에 좋은 국물 음식에는 어떤 것이 있을까요? 아래 레시..