호선쌤의 건강픽

물리적 마찰과 습기로 인해 생기는 '마스크 여드름'은 팬데믹 이후 많은 사람들이 겪고 있는 피부 고민입니다. 장시간 마스크 착용이 일상이 된 지금, 이를 방치하면 염증성 여드름으로 악화될 수 있어 올바른 관리법이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 마스크로 인한 여드름의 원인부터 피부를 지키는 실천 팁까지, 피부과 전문 지침에 따라 정리해 드릴게요. 마스크 여드름, 왜 생길까요?피부가 숨을 쉴 수 없어요마스크는 외부 자극으로부터 피부를 보호해주기도 하지만, 동시에 폐쇄된 공간 안에서 피지, 땀, 세균, 이물질이 쌓이기 쉽습니다. 특히 코, 입 주위의 습기가 높아지면 여드름균(P.acnes)의 증식 환경이 조성됩니다. 또한, 마스크와 피부의 마찰은 모공을 자극해 각질층을 손상시키고, 피지 배출을 방해하여 여드..

외모 컴플렉스를 줄이는 심리적 접근현대 사회에서 외모는 단순한 신체적 특성을 넘어 자기 인식과 사회적 관계에 큰 영향을 미칩니다. 특히 SNS, 영상 플랫폼의 발달로 타인의 외모와 자신의 외모를 비교하는 일이 일상이 되면서, 외모 컴플렉스는 점점 더 많은 사람들의 심리적 고통으로 이어지고 있습니다. 2022년 대한심리학회 발표에 따르면, 청소년과 성인 여성의 약 68%가 외모에 대한 불만족을 경험하고 있으며, 이 중 절반 이상이 외모로 인해 사회적 위축이나 우울감을 느낀다고 합니다. 그렇다면, 우리는 외모에 대한 집착이나 열등감을 어떻게 다루어야 할까요? 단순한 자기계발이 아닌, 심리학적인 접근을 통해 외모 컴플렉스를 건강하게 줄이는 방법을 함께 살펴보겠습니다.외모 컴플렉스란 무엇일까요?외모 컴플렉스란 ..

피부 보습제와 수분크림은 둘 다 피부를 촉촉하게 유지하기 위한 제품이지만, 역할과 성분, 사용 목적에서 차이점이 있습니다. 아래에서 구체적으로 비교해드릴게요. 1. 기본 개념 비교항목 보습제 (Moisturizer) 수분크림 (Hydrating Cream)목적수분을 잡아주고 유지하는 것피부에 수분을 공급하고 촉촉하게 만드는 것핵심 성분유분(Occlusive), 보습제(Humectant), 밀폐제히알루론산, 글리세린 등 수분 공급 성분 위주질감크림형, 연고형 등 다양한 형태비교적 가볍고 산뜻한 크림 제형적합한 피부건성, 극건성 등 수분 유지가 어려운 피부수분 부족형 지성, 수분이 필요한 모든 피부2. 작용 원리 차이수분크림은 말 그대로 피부에 수분을 직접 공급하는 제품입니다. 대표 성분으로는 히알루론산, ..