호선쌤의 건강픽

손목터널증후군 증상부터 예방법까지: 놓치면 만성통증 될 수 있습니다일상에서 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 손목에 무리가 가는 일이 많아졌습니다. 특히 직장인, 주부, 디자이너, 게이머처럼 손을 반복적으로 쓰는 직업군에서는 ‘손목터널증후군(수근관증후군)’이 흔하게 발생하고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 손목터널증후군 환자는 해마다 증가하고 있으며, 2023년 기준 약 18만 명 이상이 이 질환으로 진료를 받았습니다. 초기에는 단순한 저림 증상으로 시작하지만, 방치할 경우 만성 통증과 감각 저하로 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.지금부터 손목터널증후군의 증상, 원인, 치료법, 예방법을 정리해드리겠습니다. 손목 통증이 단순 피로라고 넘기지 마세요손목터널증후군이란 무엇인가요?손목터널증후군은 손목 안..

환절기마다 고생하는 비염, 해결 방법은 없을까?비염은 특히 봄·가을 환절기에 많은 사람들이 겪는 고질적인 질환입니다. 코막힘, 재채기, 콧물은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 수면장애, 집중력 저하까지 유발할 수 있어 가볍게 넘겨서는 안 됩니다.2024년 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 알레르기 비염 환자는 연간 약 700만 명에 달하며, 그 중 10대 이하 소아청소년 환자가 약 35%를 차지합니다. 이는 생활환경과 대기질, 유전 요인이 복합적으로 작용하고 있음을 시사합니다. 그렇다면 비염을 완화하고 관리하는 현실적인 방법은 무엇일까요? 지금부터 증상, 원인, 그리고 실천 가능한 관리법까지 차근차근 알려드리겠습니다. 비염이란? 단순한 코감기와는 다릅니다비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 크..

조현병은 전 세계적으로 약 1%의 인구가 겪는 비교적 흔한 정신질환입니다. 대한민국에서도 약 50만 명의 환자가 있을 것으로 추정되며, 이는 사회 전반에 걸쳐 큰 영향을 미치고 있습니다 . 조현병은 환각, 망상, 사고 및 감정의 혼란 등 다양한 증상을 동반하며, 조기 진단과 지속적인 치료가 중요합니다. 이 글에서는 조현병의 정의, 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 재발 방지 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 조현병이란 무엇인가요?조현병은 현실과의 경계가 흐려지고, 사고, 감정, 행동에 장애를 초래하는 만성 정신질환입니다. 주요 증상으로는 환각(특히 환청), 망상, 와해된 사고 및 언어, 감정 표현의 둔화 등이 있습니다. 이러한 증상은 개인의 일상생활과 사회적 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.조..

갑작스러운 두려움, 공황장애일 수 있습니다최근 들어 ‘공황장애’ 진단을 받는 이들이 급증하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 15만 명이던 공황장애 환자 수는 2023년 25만 명을 넘어섰습니다. 특히 20~30대 젊은 층에서의 비율이 빠르게 증가하고 있다는 점이 주목할 만합니다. 사회적 스트레스, 불확실한 미래, 과중한 업무 등 다양한 요인이 겹치며 누구에게나 공황장애는 나타날 수 있습니다. 조기 발견과 올바른 대처가 중요한 이유입니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상과 원인, 그리고 실생활에서의 관리 방법까지 함께 알아보겠습니다. 공황장애란? 단순 불안과의 차이를 구별하세요공황장애는 예기치 않게 반복되는 공황발작이 특징입니다. 공황발작은 극심한 공포감과 함께 신체적 증상이 동반되는 ..

아침 첫발이 아픈 이유, 족저근막염이 의심된다면?최근 발뒤꿈치 통증으로 병원을 찾는 사람이 늘고 있습니다. 특히 중년층, 운동을 즐기는 사람들, 장시간 서서 일하는 직장인에게서 흔하게 나타나는 증상이 바로 족저근막염입니다. 대한정형외과학회에 따르면 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인으로, 전체 인구의 약 10%가 평생 한 번 이상 경험한다고 알려져 있습니다. 단순한 통증으로 넘기기엔 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 정확한 이해와 조기 대처가 무엇보다 중요합니다.그렇다면 족저근막염이란 무엇이며, 어떤 증상과 치료 방법이 있을까요? 족저근막염이란 무엇인가요?족저근막염은 발바닥에 있는 '족저근막'이라는 두꺼운 섬유띠에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 쪽..

대상포진, 면역력이 떨어질 때 찾아오는 고통스러운 신호최근 몇 년간 면역력 저하와 관련된 질병 중 ‘대상포진’ 환자가 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 대상포진 환자 수는 2023년 기준 약 80만 명에 달했으며, 이 중 60대 이상 고령층이 절반 이상을 차지했습니다. 이는 단순 피부 질환으로 넘길 수 없는 문제로, 조기 진단과 적극적인 예방이 무엇보다 중요합니다. 대상포진은 감기처럼 흔한 질환은 아니지만, 한 번 걸리면 극심한 통증과 후유증으로 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히 스트레스나 과로가 심할수록, 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지기 때문에 미리 알고 대비하는 것이 필요합니다. 그렇다면 대상포진이란 무엇이며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 대상포진이란? 어..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 심근염, 무심코 넘기기엔 너무 위험합니다심근염은 심장의 근육에 염증이 생기는 질환으로, 가벼운 피로감부터 심각한 심부전까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 젊고 건강하던 사람이 갑자기 심정지를 일으키는 사례의 원인 중 하나가 바로 심근염입니다. 최근에는 코로나19나 인플루엔자 감염 이후 심근염 발생 사례가 증가하면서 주목받고 있습니다. 질병관리청에 따르면 2022년 기준 코로나19 백신 접종 후 심근염 발생률은 10만 명당 약 1~5명으로 보고되었습니다. 이처럼 심근염은 감염성 질환이나 면역 반응과 관련이 깊어 조기 인지와 대응이 중요합니다. 그렇다면 심근염은 어떤 증상을 보이며, 어떻게 관리하고 예방해..

기흉(Pneumothorax)은 폐와 가슴벽 사이의 흉강에 공기가 비정상적으로 차면서 폐가 압박받아 제대로 팽창하지 못하는 질환입니다. 갑작스럽게 발생하면 숨쉬기 힘들어지는 응급 상황이 될 수 있어 조기 진단과 대처가 중요합니다.기흉이란?기흉은 폐에 구멍이 생기거나 흉막이 손상되어 공기가 흉강으로 빠져나오는 상태를 말합니다.이로 인해 폐가 찌그러지며 제 기능을 하지 못하게 됩니다.기흉은 크게 다음 두 가지로 나뉩니다.자발성 기흉: 외상 없이 자연적으로 발생하며, 키가 크고 마른 젊은 남성에게 흔합니다.외상성 기흉: 교통사고, 흉부 수술, 기계적 인공호흡 등 외부 충격으로 발생합니다. 어떤 증상이 나타나나요?기흉의 주요 증상은 다음과 같습니다.갑작스러운 가슴 통증숨이 가쁘거나 숨 쉬기 힘듦호흡 시 한쪽 가..

치질, 참으면 더 고생합니다: 원인부터 치료까지 한눈에 정리현대인 2명 중 1명이 겪는 흔한 질환, 바로 치질입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인이나, 화장실에서 오래 머무는 습관이 있는 분들이 자주 겪는 문제인데요. 단순한 항문 불편감으로 여겨 방치하다가 상태가 악화되면 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있습니다.국민건강보험공단에 따르면 치질로 병원을 찾는 환자는 매년 60만 명 이상이며, 수술을 고려하는 환자도 꾸준히 증가하는 추세입니다. 더 이상 부끄럽거나 참아야 할 문제가 아닌 만큼, 치질의 원인과 예방법을 제대로 아는 것이 중요합니다.지금부터 치질에 대해 꼭 알아야 할 내용을 자세히 정리해드립니다. 치질이란? 항문 주변 혈관이 부풀어 오르는 질환치질은 항문 질환 중 가장 흔한 형태로, 크게 ..

독감 증상과 예방법: 매년 반복되는 감기와 다른 점은?독감은 단순한 감기와는 다른, 심각한 호흡기 질환입니다. 특히 매년 겨울철이면 독감 바이러스의 유행으로 인해 고위험군에게는 생명을 위협할 수 있는 수준까지 악화되기도 합니다.질병관리청에 따르면, 독감으로 인해 국내에서 매년 약 3천 명 이상이 합병증으로 사망하며, 특히 65세 이상 고령자와 만성질환자에서 치명률이 높습니다.그렇다면 독감은 어떤 병이며, 어떻게 예방할 수 있을까요? 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 감기와 무엇이 다를까? 독감의 특징을 알아보세요일반적인 감기와 독감은 비슷해 보일 수 있지만, 전혀 다른 바이러스에 의해 발생하며 증상의 강도와 속도도 다릅니다.독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형 등)에 의해 발생하며, 갑작스럽게 고열, ..