호선쌤의 건강픽

현대인은 하루에도 수십 번씩 스트레스를 느낍니다. 적당한 긴장은 집중력을 높여주지만, 스트레스가 지나치면 몸 곳곳에서 경고 신호를 보내기 시작합니다. 질병관리청 자료에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 8명이 스트레스성 신체 증상을 경험한 적이 있다고 합니다(2024년 국민건강영양조사). 하지만 많은 분들이 단순 피로나 컨디션 저하로만 여기고 넘어가는 경우가 많습니다. 스트레스는 마음의 문제로만 끝나지 않습니다. 몸이 보내는 신호를 무시하면 만성질환으로 이어질 수 있기에,오늘은 ‘스트레스가 심할 때 나타나는 주요 신체 증상’을 자세히 살펴보겠습니다. 이 글을 읽으며 혹시 내 몸도 이런 신호를 보내고 있지는 않은지 점검해보시길 바랍니다.두통과 어깨 통증, 혹시 스트레스 때문일까요?스트레스가 심해지면 근육이..

고관절 통증을 한 번쯤 느껴본 적 있으신가요?최근 보건복지부 통계에 따르면 고관절 질환으로 병원을 찾는 60대 이상 환자가 매년 3% 이상 증가하고 있다고 합니다(출처: 국민건강보험공단). 고관절은 걷기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 거의 모든 움직임에 관여하기 때문에 통증을 방치하면 후유증으로 이어질 위험이 큽니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 골밀도 저하와 함께 고관절 질환 발생률이 급증한다고 알려져 있습니다. 오늘은 고관절 통증을 방치했을 때 생길 수 있는 후유증과 예방 및 관리법에 대해 알아보겠습니다.작은 통증도 무시하지 말아야 할 이유를 함께 살펴보겠습니다. 고관절 통증, 어떤 증상으로 나타날까요?고관절 통증은 언제 어떻게 나타날까요?초기에는 허벅지 앞쪽이나 사타구니, 엉덩이 부위가 묵직하게 아..

탈모는 이제 중장년층만의 고민이 아닙니다. 최근 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2023년 탈모 진료 인원은 약 25만 명으로, 이 중 20~30대가 43%를 차지했습니다(건강보험심사평가원, 2023).남성뿐 아니라 여성 탈모 환자도 꾸준히 증가하고 있어, 초기 전조 증상을 빠르게 알아채는 것이 중요합니다. 그렇다면 탈모의 전조 증상은 무엇이며, 여성과 남성에게 나타나는 차이는 어떤 점일까요?오늘은 탈모를 막기 위한 첫걸음으로, 탈모 전조 증상과 성별별 특징을 자세히 살펴보겠습니다. 남성과 여성의 탈모, 무엇이 다를까요?탈모는 호르몬, 유전, 스트레스, 생활습관 등 다양한 원인으로 발생합니다. 그러나 남성과 여성에게 나타나는 패턴과 전조 증상에는 분명한 차이가 있습니다.남성 탈모 전조 증상M자형 탈모 ..