호선쌤의 건강픽

최근 건강검진에서 대장용종을 발견했다는 이야기를 자주 듣습니다.건강보험심사평가원에 따르면 2022년 기준 대장내시경에서 용종이 발견되는 비율은 30~40%에 달한다고 합니다. 하지만 많은 분들이 대장용종을 곧바로 대장암으로 오해하곤 합니다. 과연 대장용종과 대장암은 무엇이 다르고, 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 이 두 가지의 차이와 예방 관리법을 꼼꼼히 살펴보겠습니다.대장용종이란 무엇인가요?대장용종은 대장 점막에 생기는 작은 혹 같은 것입니다. 대부분 양성이지만, 일부는 시간이 지나면서 암으로 진행될 수 있습니다. 특히 선종성 용종(선종)은 암으로 발전할 가능성이 있는 전암성 병변으로 알려져 있습니다. ※ 이렇게 하세요: 대장용종이 발견되면 조직검사를 통해 선종 여부를 확인하고, 의사의 권고에 따라 제..

현대인들의 면역 관리에서 빠지지 않는 키워드가 바로 유산균입니다. 프로바이오틱스 제품은 장 건강과 면역력 증진에 좋다고 알려져 많은 분들이 매일 챙겨 드시고 있는데요. 하지만 최근, 유산균만큼 혹은 그 이상으로 발효식품의 중요성이 다시 부각되고 있습니다. 질병관리청 자료에 따르면 한국인의 장 건강 지표는 서구권보다 양호한 편인데, 이는 김치, 된장, 청국장, 젓갈 등 발효식품 섭취 비율이 높기 때문으로 보고됩니다. 그렇다면, 유산균과 발효식품의 차이는 무엇일까요? 한국인의 면역력 유지와 장 건강을 위한 올바른 식단 전략을 살펴봅니다.자연스러운 연결 문장으로 본문으로 이어갑니다. 오늘은 발효식품이 유산균과 어떻게 다른지, 그리고 우리의 식탁에서 어떤 역할을 하는지 구체적으로 알아보겠습니다. 유산균과 발효식..

현대인 10명 중 7명이 피로를 호소한다고 합니다. 보건복지부 조사(2024)에 따르면, 일상에서 피로를 느끼는 사람 중 일부는 단순 피로가 아닌 ‘만성피로증후군’을 겪고 있다고 합니다. 그런데, 일반적인 피로와 만성피로증후군은 무엇이 다르고, 어떻게 구분해야 할까요? 하루의 활력을 되찾기 위해, 그리고 혹시 모를 질환을 조기에 발견하기 위해 반드시 알아두어야 할 내용입니다.지금부터 두 가지의 차이를 하나씩 살펴보겠습니다. 만성피로증후군과 일반 피로, 정의부터 다릅니다일반 피로는 누구나 겪는 자연스러운 몸의 신호입니다. 과도한 업무, 운동, 스트레스, 수면 부족 등이 원인이 되어 생기며, 충분한 휴식과 영양 섭취, 숙면으로 회복됩니다. 반면 만성피로증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndro..