호선쌤의 건강픽

자궁근종은 30~50대 여성에게 흔히 발생하는 질환으로, 크기나 증상에 따라 수술적 치료가 필요한 경우가 많습니다. 질병관리청 2024년 여성건강통계에 따르면 자궁근종으로 진료를 받은 환자는 약 43만 명에 달하며,그중 10명 중 3명 이상이 수술을 경험한 것으로 나타났습니다. 자궁근종제거술 후에는 체력 저하, 출혈, 호르몬 불균형 등 다양한 변화가 나타납니다.이 시기엔 음식 관리가 회복 속도를 결정짓는 핵심 요소입니다. 오늘은 자궁근종제거술 후 회복에 도움이 되는 음식과 피해야 할 식단을, 회복 단계별로 자세히 안내드립니다.1. 철분 보충이 첫걸음 – 빈혈 예방이 우선입니다자궁근종제거술 후에는 출혈로 인해 철분이 손실되기 쉽습니다. 철분이 부족하면 어지럼증, 피로감이 지속되어 회복이 늦어집니다.● 철분..

난청은 단순히 ‘귀가 잘 안 들리는 증상’으로만 치부하기 쉽지만, 실제로는 삶의 질 전반에 큰 영향을 미치는 청각 장애입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 약 15억 명이 청력 손실을 겪고 있으며, 그 중 약 4억 3천만 명은 중등도 이상의 난청으로 일상생활에 지장을 받습니다(WHO, 2023). 국내에서도 고령 인구 증가와 이어폰 사용 증가, 소음 환경 노출 등으로 난청 환자가 꾸준히 늘고 있습니다.청력은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에, 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요합니다.오늘은 난청의 원인, 종류, 증상, 진단 방법, 그리고 예방과 생활 관리 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.난청이란? 단순한 ‘귀먹음’이 아닙니다난청은 소리를 감지하거나 이해하는 능력이 저하된 상태를 말합니다. 경..

신우신염은 신장과 신우(콩팥과 방광 사이를 연결하는 부위)에 세균이 침투하여 발생하는 급성 또는 만성 염증성 질환입니다.주로 요로감염이 상행성으로 진행되어 발생하며, 치료 시기를 놓치면 패혈증, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 질병관리청 통계에 따르면 국내 요로감염 환자 중 약 20%가 신우신염에 해당하며,특히 여성은 남성보다 4~5배 더 많이 발병합니다. 이는 요도가 짧고 세균이 신장까지 오르기 쉬운 해부학적 구조 때문입니다. 최근 보고에 따르면, 신우신염 환자의 약 10%는 입원이 필요할 정도로 심각한 증상을 보이며,고령층과 기저질환자는 중증 위험이 더 높습니다.그렇기 때문에 초기 증상 인지와 빠른 대응이 무엇보다 중요합니다.신우신염, 왜 생기나요?상행성 감염이 대부분신우신염의 약 ..