호선쌤의 건강픽

최근 건강검진 결과에서 비타민D 수치가 낮다고 지적받는 분들이 많아지고 있습니다. 실제로 대한내분비학회에 따르면 우리나라 성인의 약 70%가 비타민D 부족 상태라고 합니다. 비타민D는 단순히 뼈 건강에만 필요한 것이 아니라 면역력, 심혈관 건강, 심지어 암 예방까지 폭넓게 작용하는 필수 영양소입니다. 오늘은 비타민D가 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 비타민D, 햇볕만 받으면 충분할까요?비타민D는 ‘햇빛 비타민’으로도 불립니다. 피부가 자외선B(UVB)를 받을 때 체내에서 자연 합성되기 때문입니다. 하지만 현대인은 실내 생활이 많고 자외선 차단제를 자주 사용하기 때문에 합성이 부족해지기 쉽습니다.실제로 국내 연구에 따르면 실내 근무자들의 혈중 비타민D 수치는 2..

최근 건강 관심도가 높아지면서 다양한 미네랄 보충제들이 주목받고 있습니다. 그 중에서도 마그네슘은 우리 몸의 거의 모든 기능에 관여하는 필수 미네랄입니다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 성인의 약 75%가 마그네슘 섭취가 부족하다고 지적하고 있습니다. 이처럼 많은 사람들이 부족할 수 있는 마그네슘, 과연 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 어떻게 보충하면 좋을지 자세히 살펴보겠습니다.이제부터 마그네슘의 다양한 효능과 올바른 섭취법을 하나씩 알아보겠습니다. 에너지 대사에 핵심 역할을 합니다우리 몸의 에너지 생성 과정에는 수많은 효소가 작용하는데, 이 효소들이 제대로 작동하기 위해 마그네슘이 필요합니다. 특히 **ATP(아데노신 삼인산)**라는 에너지 분자가 활성화되려면 마그네슘이 결합해야 합니다.마그네슘이 부..

중입자 가속기 치료, 어떤 암 환자에게 도움이 될까?암 치료 기술이 빠르게 진보하면서 기존 방사선 치료의 한계를 넘어서는 새로운 선택지가 등장하고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 중입자 가속기 치료입니다. 하지만 모든 암 환자가 이 치료의 대상이 되는 것은 아닙니다. 중입자 가속기 치료는 고에너지 탄소이온을 이용해 암세포만 정확히 타격하는 정밀 방사선 치료법으로, 특히 방사선 내성이 있는 난치성 암에서 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 중입자 치료의 대상 암종을 상세히 정리해 보겠습니다. 중입자 가속기 치료의 특징 다시 보기중입자 가속기 치료는 기존 방사선 치료와 다른 물리적 특성 덕분에 다음과 같은 특징을 가집니다.종양 부위에 에너지가 집중되어 정상조직 손상이 최소화됨방사선 저항성..