호선쌤의 건강픽

신우신염은 신장과 신우(콩팥과 방광 사이를 연결하는 부위)에 세균이 침투하여 발생하는 급성 또는 만성 염증성 질환입니다.주로 요로감염이 상행성으로 진행되어 발생하며, 치료 시기를 놓치면 패혈증, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 질병관리청 통계에 따르면 국내 요로감염 환자 중 약 20%가 신우신염에 해당하며,특히 여성은 남성보다 4~5배 더 많이 발병합니다. 이는 요도가 짧고 세균이 신장까지 오르기 쉬운 해부학적 구조 때문입니다. 최근 보고에 따르면, 신우신염 환자의 약 10%는 입원이 필요할 정도로 심각한 증상을 보이며,고령층과 기저질환자는 중증 위험이 더 높습니다.그렇기 때문에 초기 증상 인지와 빠른 대응이 무엇보다 중요합니다.신우신염, 왜 생기나요?상행성 감염이 대부분신우신염의 약 ..

고엽제(Agent Orange)는 베트남전쟁 당시 미국이 정글과 숲을 제거하기 위해 살포한 제초제의 일종입니다.이름은 혼합된 제초제가 주황색 줄무늬가 있는 드럼통에 보관되어 ‘오렌지’라는 명칭이 붙었고,‘고엽제’라는 한국어 표현은 잎이 말라 떨어진다는 의미에서 유래했습니다. 이 고엽제에는 인체에 치명적인 다이옥신(dioxin)이라는 독성 물질이 포함되어 있어,노출 시 장기간에 걸친 건강 피해가 발생합니다. 다이옥신은 세계보건기구(WHO)에서도 1급 발암물질로 분류합니다.우리나라에서는 베트남전에 참전했던 군인뿐만 아니라, 고엽제 살포 지역에 거주하거나 접촉했던민간인들의 건강 피해도 보고되고 있습니다.최근까지도 환경·보건 문제로 주목받는 이유입니다. ※ 이렇게 하세요: 고엽제 관련 건강 검진을 받을 경우, ..

우리나라에서 B형 간염 바이러스 보유자는 전체 인구의 약 3%로 추정되며, 이는 세계 평균보다도 높은 수치입니다.질병관리청에 따르면 약 130만 명 이상이 B형 간염 바이러스를 보유하고 있는 것으로 보고됩니다(2024년 기준).하지만 많은 사람들이 ‘보균자’라는 표현을 잘못 이해하거나, 보균 상태의 건강 관리 방법을 간과하고 있습니다. 이 글에서는 B형 간염 보균자의 의미, 건강관리에 필요한 행동, 주의해야 할 사항 등을 쉽고 명확하게 알려드립니다. B형 간염 보균자란?B형 간염 보균자는 B형 간염 바이러스(HBV)에 감염되었지만, 현재 활동성 간염 증상이 없고 간 기능이 정상인 상태를 말합니다.바이러스는 몸 안에 존재하지만 면역체계와 균형을 이루며 조용히 공존하고 있는 상태죠.즉, 겉으로 보기엔 건강하..

중년 이후 허리 통증을 겪는 분들 중 많은 분들이 '나이 탓이겠지' 하고 넘깁니다.하지만 단순한 근육통이 아닌, 척추관협착증일 가능성도 적지 않습니다. 국민건강보험공단에 따르면, 2023년 기준 척추관협착증으로 진료받은 환자 수는 약 188만 명에 달하며,60대 이상에서 급격히 증가하는 것으로 나타났습니다(출처: 건강보험심사평가원). 척추관협착증은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 하지 마비, 배뇨장애 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있는 질환입니다.지금부터 척추관협착증의 원인과 증상, 치료법까지 하나씩 살펴보겠습니다.척추관협착증이란 무엇인가요?척추관협착증(Spinal Stenosis)은 말 그대로 척추관(척수신경이 지나는 통로)이 좁아지면서 신경을 압박해 통증과 이상 감각을 유발하는 질환입니다.주로 ..

건강검진에서 ‘갑상선결절’이라는 진단을 처음 접하면 많은 분들이 불안해합니다.혹시 암은 아닐까, 수술이 필요한 건 아닐까 걱정이 앞서게 되지요. 하지만 갑상선결절은 비교적 흔한 질환이며, 대부분은 양성이고 특별한 치료 없이도 관리가 가능합니다. 2023년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 우리나라 성인의 약 20~30%는 초음파상 갑상선결절을 가지고 있다고 합니다.특히 여성에게서 더 자주 발견되며, 대부분 무증상으로 지내는 경우가 많습니다. 갑상선결절이 어떤 의미를 가지는지, 어떻게 진단하고 관리해야 하는지를 정확히 알아두면불필요한 걱정 없이 건강을 지켜나갈 수 있습니다.갑상선결절이란 무엇인가요?갑상선결절은 갑상선 조직 내에 생긴 ‘덩어리’를 의미합니다.초음파로 볼 수 있을 정도로 크기가 커지면 진단이 가..

천식은 계절과 날씨, 음식과 감염 등 다양한 요인에 영향을 받는 만성 호흡기 질환입니다.특히 천식은 약물 치료 외에도 생활습관과 식이 조절이 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 질병관리청에 따르면, 국내 천식 유병률은 성인의 약 3~5%, 소아는 약 10% 이상이며,매년 약 10만 명 이상이 천식으로 입원합니다. 이처럼 흔하지만 관리가 어려운 천식, 식생활은 어떻게 조절해야 할까요?이제 본격적으로, 천식 환자가 일상에서 실천할 수 있는 식습관 관리법을 정리해보겠습니다. 자극적인 음식은 피하세요: '염증'을 키우는 음식은 천식 악화 요인맵고 짠 음식, 가공식품, 인스턴트류는 천식 환자에게 가장 먼저 피해야 할 식품입니다.이러한 음식은 체내 염증 반응을 유발하거나 심화시키며, 기관지의 민감도를 높일 수 있습..

최근 보건복지부 발표에 따르면 국내 뇌전증 환자 수는 약 40만 명에 달합니다.그러나 여전히 많은 사람들이 뇌전증을 '무서운 병', '치료가 안 되는 병'으로 오해하고 있는 경우가 많습니다. 조기진단과 꾸준한 치료만으로도 정상적인 일상생활이 가능한 질환임에도 불구하고, 뇌전증은 여전히 편견에 갇혀 있습니다. 이 글에서는 뇌전증의 원인, 증상, 진단, 치료법, 그리고 일상생활에서의 관리법까지 상세히 정리해드리겠습니다. 뇌전증이란? 단순한 발작 이상의 신경계 질환입니다뇌전증(Epilepsy)은 뇌에서 비정상적인 전기적 신호가 반복적으로 발생하여 의식소실, 경련, 감각 이상 등의 증상을 일으키는 만성 질환입니다.세계보건기구(WHO)는 뇌전증을 “2회 이상의 원인 없는 경련성 발작이 반복되는 경우”로 정의하며,..

바쁜 아침, 공복으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다.하지만 아무것도 먹지 않고 시작하는 이 습관이 면역력에 어떤 영향을 줄 수 있을까요? 특히 면역 건강이 중요해진 요즘, 식사 시점과 면역 기능의 관계는 더 주목받고 있습니다.국내 질병관리청과 세계보건기구(WHO)도 면역 유지에 있어 아침 식사의 중요성을 강조한 바 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복 상태가 우리 면역 체계에 어떤 영향을 주는지,그리고 건강한 하루를 위해 어떤 습관이 필요한지를 알려드립니다. 그럼 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 아침 공복이 면역력을 떨어뜨릴 수 있을까?아침 공복 상태가 지속되면, 우리 몸은 에너지 부족 신호를 받게 됩니다.이때 혈당이 낮아지고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되어 면역 기능이 일시적으로 억제될 수 있습니..

최근 환절기와 무더위가 반복되면서 피부가 쉽게 건조해진다는 분들이 많습니다.한국건강관리협회에 따르면 성인 10명 중 7명이 계절 변화에 따른 피부 건조를 경험한다고 합니다(2024).피부가 건조해지면 각질, 잔주름, 트러블까지 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 피부에 촉촉한 수분을 채울 수 있을까요?오늘은 생활습관부터 관리법까지 단계별로 알려드리겠습니다. 이제 본문에서 건조한 피부에 수분을 채우는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 세안부터 다르다: 어떻게 세안해야 할까요?피부 수분 유지의 시작은 세안법입니다. 뜨거운 물로 세안하면 유분이 모두 제거돼 피부가 더욱 건조해집니다. 미지근한 물로 부드럽게 세안하고, 마지막에는 차가운 물로 모공을 조여주세요.또한, 세안제는 당김 없이 ..

현대인은 끊임없는 경쟁과 빠른 변화 속에서 살아갑니다. 특히 직장인, 자영업자, 프리랜서, 그리고 주부까지, 누구나 한 번쯤은 ‘번아웃’을 경험하죠. 국민건강보험공단 통계에 따르면, ‘직무 스트레스’와 관련된 진료 환자는 매년 증가 추세입니다.2023년 기준, 스트레스성 질환으로 진료받은 인원은 109만 명을 넘어섰습니다(출처: 국민건강보험공단, 2023).그렇다면, 우리는 어떻게 해야 번아웃을 피할 수 있을까요? 바로, 몸과 마음이 보내는 작은 신호를 먼저 알아차리는 것입니다. 오늘은 번아웃이 오기 전, 내 몸과 마음이 보내는 경고 신호들을 자세히 살펴보겠습니다.1. 자꾸 아프고 피곤하다면? – 몸이 보내는 SOS최근 들어 감기나 장염 같은 잔병치레가 잦아졌나요? 충분히 자도 피곤하고, 아침에 일어나기..