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흰머리 빨리 생기는 이유, 유전 말고도 있습니다 (원인 총정리)

흰머리 빨리 생기는 이유는 유전뿐일까?현대인들이 겪는 조기 흰머리 현상, 과연 유전만이 원인일까요? 30대도 채 되기 전에 흰머리가 자꾸 늘어간다면 많은 사람들이 이렇게 묻습니다.“나 아직 젊은데 왜 벌써 흰머리가…?” 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 흰머리의 원인을 과학적으로 살펴봅니다.2024년 피부과학회 자료에 따르면, 조기 백발을 경험하는 사람 중 약 30~40%만이 유전적 원인이며, 나머지는 생활습관, 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 변화 등 후천적 요인인 것으로 나타났습니다. 그렇다면 흰머리가 빨리 생기는 다른 원인은 무엇일까요? 아래에서 하나씩 짚어보겠습니다. 유전 외에 흰머리를 부르는 생활습관은 무엇일까요?흰머리는 단순히 나이 때문만이 아니라, 우리가 매일 반복하는 습관에 의해 앞당겨질 수..

2025 건강 트렌드: NMN, 노화 방지 효과 있을까?

2025 건강 트렌드: NMN, 진짜 효과 있을까?최근 건강 커뮤니티와 유튜브, 각종 뉴스에서 자주 언급되는 ‘NMN’.이 성분은 ‘노화를 늦추는 기적의 영양소’라는 수식어와 함께 빠르게 관심을 받고 있습니다.글로벌 시장조사업체 Market Research Future는 2024년 NMN 시장이 약 3억 5천만 달러에 달할 것으로 전망했습니다. 특히 일본과 미국에서는 NMN 보충제가 중장년층을 중심으로 매출이 급증하고 있습니다. 하지만 정말 이 성분이 노화를 늦추고 건강을 지켜줄 수 있을까요? 이번 글에서는 NMN의 정체부터 효과, 섭취 시 주의사항까지 건강한 시선으로 짚어봅니다. NMN이란 무엇인가요?NMN은 ‘니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(Nicotinamide Mononucleotide)’의 줄임..

스트레스가 장을 망친다? 장 건강과 뇌의 연결고리

스트레스가 장 건강에 미치는 의외의 영향현대인은 일상 속에서 수많은 스트레스에 노출되어 있습니다. 그런데 이 스트레스가 단순히 마음에만 영향을 주는 것이 아니라 장 건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?최근 연구들에 따르면 스트레스는 장내 세균총의 균형을 무너뜨리고, 소화 기능 저하, 면역력 약화, 심지어 장 질환 발병까지 초래할 수 있는 요인으로 지목되고 있습니다. 오늘은 스트레스가 장 건강에 어떤 방식으로 영향을 주는지, 그리고 이를 완화하기 위한 생활 습관에 대해 살펴보겠습니다.왜 스트레스를 받으면 배가 아플까요?스트레스 상황에서 속이 쓰리거나, 갑자기 복통이 생기거나, 심지어 설사를 경험한 적 있으신가요?이는 ‘뇌-장 연결 축(Gut-Brain Axis)’ 때문입니다. 뇌와 장은 신..