호선쌤의 건강픽

자궁내막증이 생리통을 더 아프게 만드는 이유와 관리법

생리통이 너무 심해 일상생활이 어려운 분들이 많습니다.특히 자궁내막증을 진단받았다면, 통증의 강도가 더 심해질 수 있습니다. 질병관리청에 따르면 가임기 여성의 약 10%가 자궁내막증을 겪고 있으며, 이 중 상당수가 극심한 생리통으로 고통받고 있습니다(질병관리청, 2024). 오늘은 자궁내막증이 생리통을 심하게 만드는 이유와, 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.조금만 더 자세히 알아보면 내 몸을 돌보는 데 큰 도움이 될 것입니다.자궁내막증이란 무엇인가요?자궁내막증은 자궁 안쪽을 덮는 자궁내막 조직이자궁 밖의 난소, 난관, 골반벽 등에 자라는 질환입니다.이렇게 자궁 밖에 위치한 내막조직도 생리 주기에 따라 두꺼워졌다가출혈을 일으키는데, 배출되지 못하고 주변 조직을 자극해 통증과 염증을 유발합니다. ※ 이렇게 ..

스트레스가 심할 때 나타나는 신체 증상 5가지와 대처법

현대인은 하루에도 수십 번씩 스트레스를 느낍니다. 적당한 긴장은 집중력을 높여주지만, 스트레스가 지나치면 몸 곳곳에서 경고 신호를 보내기 시작합니다. 질병관리청 자료에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 8명이 스트레스성 신체 증상을 경험한 적이 있다고 합니다(2024년 국민건강영양조사). 하지만 많은 분들이 단순 피로나 컨디션 저하로만 여기고 넘어가는 경우가 많습니다. 스트레스는 마음의 문제로만 끝나지 않습니다. 몸이 보내는 신호를 무시하면 만성질환으로 이어질 수 있기에,오늘은 ‘스트레스가 심할 때 나타나는 주요 신체 증상’을 자세히 살펴보겠습니다. 이 글을 읽으며 혹시 내 몸도 이런 신호를 보내고 있지는 않은지 점검해보시길 바랍니다.두통과 어깨 통증, 혹시 스트레스 때문일까요?스트레스가 심해지면 근육이..

고관절 통증, 방치하면 인공관절 수술까지 간다?

고관절 통증을 한 번쯤 느껴본 적 있으신가요?최근 보건복지부 통계에 따르면 고관절 질환으로 병원을 찾는 60대 이상 환자가 매년 3% 이상 증가하고 있다고 합니다(출처: 국민건강보험공단). 고관절은 걷기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 거의 모든 움직임에 관여하기 때문에 통증을 방치하면 후유증으로 이어질 위험이 큽니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 골밀도 저하와 함께 고관절 질환 발생률이 급증한다고 알려져 있습니다. 오늘은 고관절 통증을 방치했을 때 생길 수 있는 후유증과 예방 및 관리법에 대해 알아보겠습니다.작은 통증도 무시하지 말아야 할 이유를 함께 살펴보겠습니다. 고관절 통증, 어떤 증상으로 나타날까요?고관절 통증은 언제 어떻게 나타날까요?초기에는 허벅지 앞쪽이나 사타구니, 엉덩이 부위가 묵직하게 아..