고관절 통증, 방치하면 인공관절 수술까지 간다?

고관절 통증을 한 번쯤 느껴본 적 있으신가요?
최근 보건복지부 통계에 따르면 고관절 질환으로 병원을 찾는 60대 이상 환자가 매년 3% 이상 증가하고 있다고 합니다(출처: 국민건강보험공단).

 

고관절은 걷기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 거의 모든 움직임에 관여하기 때문에 통증을 방치하면 후유증으로 이어질 위험이 큽니다.
특히 여성의 경우 폐경 이후 골밀도 저하와 함께 고관절 질환 발생률이 급증한다고 알려져 있습니다.

 

오늘은 고관절 통증을 방치했을 때 생길 수 있는 후유증과 예방 및 관리법에 대해 알아보겠습니다.

작은 통증도 무시하지 말아야 할 이유를 함께 살펴보겠습니다.

 

고관절 통증으로 다리를 부여잡고 있는 여성(출처:자체제작)

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고관절 통증, 어떤 증상으로 나타날까요?

고관절 통증은 언제 어떻게 나타날까요?
초기에는 허벅지 앞쪽이나 사타구니, 엉덩이 부위가 묵직하게 아프다는 느낌으로 시작됩니다.
걷거나 계단을 오를 때 통증이 심해지고, 심하면 밤에 잠을 설치는 경우도 생깁니다.

특히 다음과 같은 증상이 반복된다면 고관절 이상을 의심해봐야 합니다.

• 사타구니가 찌릿하거나 욱신거린다
• 허리를 숙일 때 통증이 느껴진다
• 오래 앉아 있다 일어나면 고관절이 뻣뻣하다
• 절뚝거리는 걸음걸이가 생겼다

※ 이렇게 하세요: 증상이 2주 이상 지속되면 정형외과 진료를 권장합니다.

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방치하면 어떤 후유증이 생길까요?

고관절 통증을 참고 지내면 안 되는 이유는 무엇일까요?

관절 연골 손상

고관절 통증을 유발하는 대표적인 원인 중 하나가 관절염입니다.
방치하면 연골이 점점 닳아 없어져, 관절 간격이 좁아지고 뼈끼리 직접 부딪히는 상태가 됩니다.
이로 인해 통증이 악화되고, 보행 자체가 어려워질 수 있습니다.

골두 무혈성 괴사

혈액순환 장애로 고관절을 이루는 대퇴골두가 괴사하는 질환으로,
초기 진단과 치료 시기를 놓치면 인공관절 수술까지 이어질 수 있습니다.

 

※ 이렇게 하세요: 술, 담배는 골두 무혈성 괴사의 위험 요인이므로 반드시 줄이거나 중단하세요.

인공관절 치환술 필요

고관절 통증을 오래 방치해 관절이 완전히 망가지면,
결국 인공관절 치환술 외에는 답이 없게 됩니다.
수술 후에도 재활과 관리가 필요해 경제적, 신체적 부담이 큽니다.

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이런 생활습관, 고관절을 지킵니다

어떻게 하면 고관절 통증과 후유증을 예방할 수 있을까요?

적정 체중 유지하기

체중이 1kg 증가할 때마다 고관절에는 약 3kg의 하중이 더해진다고 합니다.
과체중이라면 관절 건강을 위해 체중 감량을 목표로 해보세요.

유산소와 근력운동 병행하기

고관절 주변 근육을 강화하면 관절 부담을 줄일 수 있습니다.
걷기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동과 엉덩이·허벅지 근력 운동을 병행하세요.

 

※ 이렇게 하세요: 통증이 심한 날에는 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하세요.

바른 자세 유지하기

오래 앉을 때 다리를 꼬는 습관, 허리를 구부정하게 앉는 자세는 고관절 건강에 해롭습니다.
의자에 앉을 땐 엉덩이를 의자 깊숙이 붙이고 허리를 세워 앉는 것을 생활화하세요.

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자주 묻는 질문

Q. 고관절 통증은 무조건 수술해야 하나요?
A. 아닙니다. 초기라면 약물, 물리치료, 운동치료로도 호전될 수 있습니다.

 

Q. 고관절 통증이 허리 디스크 때문일 수도 있나요?
A. 네. 허리 디스크가 고관절 주변 신경을 눌러 통증을 유발하는 경우도 있어 감별 진단이 필요합니다.

 

Q. 인공관절 수술 후 일상회복까지 얼마나 걸리나요?
A. 개인차가 있지만 보통 3~6개월 정도 재활치료를 거쳐 회복합니다.

 

Q. 고관절 통증에 좋은 음식이 있을까요?
A. 뼈 건강을 위한 칼슘, 비타민D, 단백질이 풍부한 식단이 도움이 됩니다.

 

Q. 관절염 예방을 위해 무엇을 실천해야 할까요?
A. 꾸준한 운동, 정상 체중 유지, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

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결론

고관절 통증을 방치하면 관절염 악화, 골두 무혈성 괴사, 인공관절 수술 같은 큰 후유증으로 이어질 수 있습니다.
작은 통증이라도 몸이 보내는 경고신호임을 기억하고, 조기 진료와 생활습관 관리로 고관절 건강을 지키시길 바랍니다.

 

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출처

국민건강보험공단, 질병관리청, 대한정형외과학회