호선쌤의 건강픽

갑작스러운 두려움, 공황장애일 수 있습니다최근 들어 ‘공황장애’ 진단을 받는 이들이 급증하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 15만 명이던 공황장애 환자 수는 2023년 25만 명을 넘어섰습니다. 특히 20~30대 젊은 층에서의 비율이 빠르게 증가하고 있다는 점이 주목할 만합니다. 사회적 스트레스, 불확실한 미래, 과중한 업무 등 다양한 요인이 겹치며 누구에게나 공황장애는 나타날 수 있습니다. 조기 발견과 올바른 대처가 중요한 이유입니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상과 원인, 그리고 실생활에서의 관리 방법까지 함께 알아보겠습니다. 공황장애란? 단순 불안과의 차이를 구별하세요공황장애는 예기치 않게 반복되는 공황발작이 특징입니다. 공황발작은 극심한 공포감과 함께 신체적 증상이 동반되는 ..

아침 첫발이 아픈 이유, 족저근막염이 의심된다면?최근 발뒤꿈치 통증으로 병원을 찾는 사람이 늘고 있습니다. 특히 중년층, 운동을 즐기는 사람들, 장시간 서서 일하는 직장인에게서 흔하게 나타나는 증상이 바로 족저근막염입니다. 대한정형외과학회에 따르면 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인으로, 전체 인구의 약 10%가 평생 한 번 이상 경험한다고 알려져 있습니다. 단순한 통증으로 넘기기엔 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 정확한 이해와 조기 대처가 무엇보다 중요합니다.그렇다면 족저근막염이란 무엇이며, 어떤 증상과 치료 방법이 있을까요? 족저근막염이란 무엇인가요?족저근막염은 발바닥에 있는 '족저근막'이라는 두꺼운 섬유띠에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 쪽..

대상포진, 면역력이 떨어질 때 찾아오는 고통스러운 신호최근 몇 년간 면역력 저하와 관련된 질병 중 ‘대상포진’ 환자가 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 대상포진 환자 수는 2023년 기준 약 80만 명에 달했으며, 이 중 60대 이상 고령층이 절반 이상을 차지했습니다. 이는 단순 피부 질환으로 넘길 수 없는 문제로, 조기 진단과 적극적인 예방이 무엇보다 중요합니다. 대상포진은 감기처럼 흔한 질환은 아니지만, 한 번 걸리면 극심한 통증과 후유증으로 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히 스트레스나 과로가 심할수록, 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지기 때문에 미리 알고 대비하는 것이 필요합니다. 그렇다면 대상포진이란 무엇이며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 대상포진이란? 어..