호선쌤의 건강픽

현대인들은 피로, 심혈관 질환, 노화 등 다양한 건강 고민을 안고 살아갑니다. 이런 가운데 **코엔자임Q10(CoQ10)**이 주목받고 있습니다. 이 물질은 세포 에너지 생성과 심장 기능 유지에 핵심적인 역할을 하며, 노화방지에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 질병관리청 자료에 따르면, 우리 몸의 코엔자임Q10 수치는 20대를 정점으로 점차 감소하기 시작해 40대 이후 급격히 저하됩니다. 이로 인해 피로감, 체력 저하, 심장 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇다면 코엔자임Q10은 어떤 영양소이며, 어떻게 활용할 수 있을까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 코엔자임Q10이란 무엇일까요?코엔자임Q10은 체내 모든 세포에 존재하는 지용성 물질입니다. 우리 몸의 미토콘드리아에서 에너지를 만들어..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 심근염, 무심코 넘기기엔 너무 위험합니다심근염은 심장의 근육에 염증이 생기는 질환으로, 가벼운 피로감부터 심각한 심부전까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 젊고 건강하던 사람이 갑자기 심정지를 일으키는 사례의 원인 중 하나가 바로 심근염입니다. 최근에는 코로나19나 인플루엔자 감염 이후 심근염 발생 사례가 증가하면서 주목받고 있습니다. 질병관리청에 따르면 2022년 기준 코로나19 백신 접종 후 심근염 발생률은 10만 명당 약 1~5명으로 보고되었습니다. 이처럼 심근염은 감염성 질환이나 면역 반응과 관련이 깊어 조기 인지와 대응이 중요합니다. 그렇다면 심근염은 어떤 증상을 보이며, 어떻게 관리하고 예방해..