호선쌤의 건강픽

유방암, 조기 발견이 생존율을 바꿉니다삶의 리듬이 바쁘게 돌아가는 요즘, 여성이라면 누구나 한 번쯤은 걱정해보았을 ‘유방암’. 특히 최근 몇 년 사이 유방암 발병률은 점점 증가하는 추세이고, 그 연령대도 점차 낮아지고 있어 많은 분들의 관심이 높아졌습니다.하지만 무서워만 하기보다, 정확한 정보와 함께 예방하고 대비하는 것이 무엇보다 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?유방암, 왜 점점 늘어나고 있을까요?보건복지부와 국립암센터의 2023년 암등록 통계에 따르면, 유방암은 여성 암 중 가장 많이 발생하는 암으로, 전체 여성암의 약 23.5%를 차지하고 있습니다. 특히 눈여겨볼 점은 40대와 50대 여성에게서 가장 높은 발병률을 보이지만, 최근에는 30대 여성의 유병률도 증가하고 있다는 것입니다.그 원인은 다양합..

피부노화, 늦출 수 있을까요? – 요즘 사람들이 놓치고 있는 피부노화의 진실나이가 들수록 거울을 볼 때마다 한두 개씩 늘어나는 주름, 탁해지는 피부톤, 탄력 없는 얼굴선이 눈에 들어오곤 하죠. 하지만 피부노화는 단지 ‘나이 탓’만은 아닙니다. 최근 연구와 데이터를 통해 밝혀진 사실들을 보면, 우리가 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 노화를 늦출 수 있다는 가능성이 충분합니다. 오늘은 피부노화의 원인과, 실제 효과적인 관리 방법에 대해 속 깊게 이야기해보려 합니다. 피부노화는 두 얼굴을 가졌어요: 내인성 vs 외인성 노화피부노화는 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 내인성 노화이고, 다른 하나는 외인성 노화입니다.내인성 노화는 말 그대로 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화예요. 유전적 요인이 크게 작용하며,..

수면과 수분의 결정적 역할거울을 볼 때마다 피부가 푸석하고 칙칙해 보이진 않으세요?화장을 해도 들뜨고, 광이 나지 않는다면 단순한 피부 타입의 문제가 아닐 수 있어요. 특히 요즘처럼 일교차가 심하고 스트레스가 많은 시기엔 피부가 급격히 건조해지고 생기를 잃기 쉬운데요. 그 원인 중 가장 흔하면서도 자주 놓치는 것이 바로 수면 부족과 수분 부족입니다. 푸석푸석한 피부, 단순한 건조함이 아닙니다‘피부가 푸석하다’는 표현은 단순히 건조하다는 의미를 넘어서, 피부의 재생 능력 저하와 수분 저장 기능 약화, 외부 자극에 대한 저항력 감소까지 포함하는 복합적인 문제입니다.실제로 피부가 푸석해질 때 다음과 같은 증상이 함께 나타납니다:화장이 들뜨고 잘 안 먹음잔주름이 평소보다 눈에 띔각질이 들뜸피부가 당기고 따가움윤..