호선쌤의 건강픽

최근 환절기와 무더위가 반복되면서 피부가 쉽게 건조해진다는 분들이 많습니다.한국건강관리협회에 따르면 성인 10명 중 7명이 계절 변화에 따른 피부 건조를 경험한다고 합니다(2024).피부가 건조해지면 각질, 잔주름, 트러블까지 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 피부에 촉촉한 수분을 채울 수 있을까요?오늘은 생활습관부터 관리법까지 단계별로 알려드리겠습니다. 이제 본문에서 건조한 피부에 수분을 채우는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 세안부터 다르다: 어떻게 세안해야 할까요?피부 수분 유지의 시작은 세안법입니다. 뜨거운 물로 세안하면 유분이 모두 제거돼 피부가 더욱 건조해집니다. 미지근한 물로 부드럽게 세안하고, 마지막에는 차가운 물로 모공을 조여주세요.또한, 세안제는 당김 없이 ..

여드름은 단순히 피부 문제로만 생각하기 쉽지만, 실제로는 우리의 식습관과 밀접하게 연관되어 있습니다.최근 대한피부과학회 발표에 따르면, 청소년과 성인 여드름 환자 모두에서 식습관 관리가 치료 효과를 20~30%까지 향상시킨다고 합니다(출처: 대한피부과학회 2024). 특히 바쁜 일상 속에서 자극적인 음식과 단 음료를 자주 섭취하는 현대인들에게, 식습관 개선은 여드름 완화와 예방을 위해 반드시 필요합니다. 오늘은 여드름을 악화시키는 식습관과, 반대로 피부를 맑게 해주는 식습관의 차이를 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 지금부터 하나씩 확인해보세요. 기름진 음식, 정말 여드름의 주범일까?피자, 치킨, 튀김 등 기름진 음식을 먹으면 바로 여드름이 생긴다는 말을 들어보셨을 것입니다. 실제로 기름진 음식은 피지 분비를 과도..

건선은 단순한 피부질환이 아닙니다. 만성 염증성 질환으로, 피부뿐 아니라 관절, 심혈관계, 심리 건강까지 영향을 줄 수 있습니다. 세계적으로 약 1억 2천5백만 명 이상이 건선을 앓고 있으며(국제건선협회, IFPA), 우리나라에서도 전체 인구의 약 2~3%가 진단을 받은 것으로 추정됩니다.하지만 많은 사람들이 단순 피부 트러블로 오해하거나, 전염성 질환으로 잘못 알고 있어 조기 진단과 적절한 치료가 어려운 현실입니다. 이 글에서는 건선의 원인, 증상, 종류, 관리법까지 폭넓게 다뤄 건강한 삶을 위한 지침을 제공하고자 합니다.건선에 대한 오해를 바로잡고 정확한 정보를 알고 대처할 수 있도록 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 건선이란 무엇인가요?건선(psoriasis)은 면역체계의 이상 반응으로 피부 세포가 ..