호선쌤의 건강픽

천식은 계절과 날씨, 음식과 감염 등 다양한 요인에 영향을 받는 만성 호흡기 질환입니다.특히 천식은 약물 치료 외에도 생활습관과 식이 조절이 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 질병관리청에 따르면, 국내 천식 유병률은 성인의 약 3~5%, 소아는 약 10% 이상이며,매년 약 10만 명 이상이 천식으로 입원합니다. 이처럼 흔하지만 관리가 어려운 천식, 식생활은 어떻게 조절해야 할까요?이제 본격적으로, 천식 환자가 일상에서 실천할 수 있는 식습관 관리법을 정리해보겠습니다. 자극적인 음식은 피하세요: '염증'을 키우는 음식은 천식 악화 요인맵고 짠 음식, 가공식품, 인스턴트류는 천식 환자에게 가장 먼저 피해야 할 식품입니다.이러한 음식은 체내 염증 반응을 유발하거나 심화시키며, 기관지의 민감도를 높일 수 있습..

숨 쉬는 게 어려워졌다면? 천식의 원인과 관리법호흡이 갑자기 가빠지고 가슴이 답답해지는 경험, 해보셨나요? 단순한 감기라고 여겼던 증상이 사실은 천식일 수 있습니다. 국내 천식 환자는 해마다 증가하고 있으며, 국민건강보험공단 통계에 따르면 2023년 기준 약 147만 명이 외래진료를 받았습니다. 특히 어린이와 노년층에서 발병률이 높고, 만성질환으로 진행될 가능성도 크기 때문에 조기 인지와 관리가 중요합니다.이번 글에서는 천식의 원인부터 증상, 진단, 관리 방법까지 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 예방 수칙까지 자세히 정리해드립니다. 천식이란 무엇인가요?천식은 기관지(숨길)가 만성적으로 염증 상태에 놓여 외부 자극에 과민하게 반응하면서 발생하는 호흡기 질환입니다. 숨쉴 때 휘파람 소리가 나거나, 기침이..