호선쌤의 건강픽

심장마비는 예고 없이 찾아오는 치명적인 응급질환입니다.질병관리청에 따르면 국내 급성심정지 발생은 매년 3만 건 이상이며,병원 밖에서 발생할 경우 생존율은 10% 내외에 불과합니다(질병관리청, 2024). 짧은 시간 안에 적절한 대응이 이루어지지 않으면 생명과 직결되기 때문에,심장마비에 대한정확한 이해와 사전 대비는 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 심장마비의 원인부터 전조증상, 예방 방법까지 차분히 정리해드립니다.심장마비는 갑작스러운 사고처럼 느껴지지만, 대부분은 오랜 시간 쌓인 신호의 결과입니다.이제 본문에서 하나씩 살펴보겠습니다.심장마비란 무엇인가?심장마비는 의학적으로 심정지라고 부르며, 심장이 갑자기 멈추거나 정상적인 펌프 기능을하지 못하는 상태를 의미합니다.이 상태가 되면 혈액이 뇌와 장기로 전달되..

최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2023년 한 해 동안 불면증으로 병원을 찾은 환자는 약 70만 명에 달했습니다. 이는 전년 대비 10% 이상 증가한 수치로, 수면 문제가 단순한 피로의 문제가 아닌 현대인의 건강을 위협하는 중요한 질병임을 시사합니다. 스트레스, 스마트폰, 야근, 과도한 카페인… 불면증의 원인은 다양하지만, 그로 인한 고통은 비슷합니다. 잠 못 이루는 밤이 반복되면 만성피로, 면역력 저하, 우울증 등 전신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 불면증을 이겨낼 수 있을까요? 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법부터 식습관, 전문 치료까지 함께 알아보겠습니다. 수면장애일까? 이런 증상이 있다면 의심해보세요당신도 불면증을 겪고 있나요?잠드는 데 30분 이상 걸린다자..