디스크 환자에게 금지된 운동 vs 도움 되는 운동허리디스크는 현대인에게 흔한 질환 중 하나입니다. 앉아 있는 시간이 길고, 잘못된 자세나 무리한 운동이 반복되면서 추간판(디스크)에 손상이 생기기 쉬운 환경이기 때문입니다. 통증이 반복되면 일상생활의 질이 크게 떨어질 수 있어 꾸준한 관리와 운동이 중요하지만, 모든 운동이 디스크에 좋은 것은 아닙니다. 이번 글에서는 허리디스크 환자에게 금지해야 할 운동과 도움이 되는 운동을 구체적으로 비교해 알려드립니다. 운동 하나로 증상이 나빠질 수도, 좋아질 수도 있기에 정확한 정보가 필요합니다. 무조건 하면 안 되는 운동, 어떤 것일까?디스크 환자에게 가장 해로운 운동은?허리에 과도한 압력을 가하거나 비틀리는 동작이 있는 운동은 디스크를 악화시킬 수 있습니다. 다음과..
