현대인들은 소화불량, 변비, 복부 팽만 등 다양한 장 건강 문제를 겪고 있습니다. 최근 질병관리청 통계에 따르면 국내 성인의 약 30%가 소화기계 증상을 호소하고 있으며, 이 중 상당수는 장내 환경의 불균형과 관련이 있습니다. 이런 문제 속에서 프로바이오틱스가 건강 유지의 중요한 열쇠로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스가 장 건강뿐만 아니라 면역력에도 어떻게 도움을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 장 건강을 책임지는 프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물을 뜻합니다. 주로 유산균, 비피더스균 등이 여기에 속하며, 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 유익균들은 장 속에서 유해균의 증식을 억제하고, 소화를 도우며, 면역세포와의 상호작용을 통해..
