호선쌤의 건강픽

현대인은 하루에도 수십 번씩 스트레스를 느낍니다. 적당한 긴장은 집중력을 높여주지만, 스트레스가 지나치면 몸 곳곳에서 경고 신호를 보내기 시작합니다. 질병관리청 자료에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 8명이 스트레스성 신체 증상을 경험한 적이 있다고 합니다(2024년 국민건강영양조사). 하지만 많은 분들이 단순 피로나 컨디션 저하로만 여기고 넘어가는 경우가 많습니다. 스트레스는 마음의 문제로만 끝나지 않습니다. 몸이 보내는 신호를 무시하면 만성질환으로 이어질 수 있기에,오늘은 ‘스트레스가 심할 때 나타나는 주요 신체 증상’을 자세히 살펴보겠습니다. 이 글을 읽으며 혹시 내 몸도 이런 신호를 보내고 있지는 않은지 점검해보시길 바랍니다.두통과 어깨 통증, 혹시 스트레스 때문일까요?스트레스가 심해지면 근육이..

대상포진 초기 증상과 전염 가능성, 꼭 알아두세요나이가 들면서 면역력이 약해지면 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다. 그중 대표적인 것이 바로 대상포진입니다. 피부에 수포가 돋고 극심한 통증을 동반하는 이 질환은 단순한 피부 문제를 넘어 신경통, 후유증까지 남길 수 있어 주의가 필요합니다. 질병관리청에 따르면 2022년 기준 국내 대상포진 환자는 연간 약 80만 명 이상이며, 50세 이상에서 급증하는 양상을 보이고 있습니다. 조기 발견과 대응이 중요한 만큼, 초기 증상과 전염 가능성에 대해 정확히 아는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 대상포진에 대해 꼭 알아야 할 정보를 정리해 드리겠습니다. 처음 나타나는 대상포진의 신호는 무엇인가요?대상포진은 갑자기 수포가 생기기 전, 신체가 미리 신호를 보내는 경우가 많..

혓바늘, 단순 염증일까? 반복된다면 꼭 확인하세요갑자기 혀에 따끔한 통증이 느껴지고, 말하거나 음식을 먹을 때 불편한 경험을 해본 적 있으신가요? 흔히 '혓바늘'이라 불리는 이 증상은 누구나 한 번쯤 겪어보지만, 반복되거나 심해질 경우 단순한 구강 문제를 넘어 전신 건강의 신호일 수도 있습니다. 서울대학교병원 의학정보에 따르면, 혓바늘은 주로 면역력 저하나 구강 위생 불량, 스트레스 등의 원인으로 발생하며 성인의 20% 이상이 연 1회 이상 경험한다고 합니다. 단순한 염증일 수 있지만, 자가진단만으로 방치하면 만성화되거나 다른 질환과의 구분이 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 혓바늘의 정확한 원인과 예방, 관리 방법은 무엇일까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 혓바늘이 생기는 이유는 무..